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1岁内30款宝宝营养粥做法大全 终于收集全了

时间:2018-12-06 20:24  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  原题目: 1岁内30款宝宝养分粥做法大全 终究收集全了!

  啦啦啦~~宝宝6个月起头就能添加辅食了,妈妈们是不是很开森呢?终究能够大展厨艺啦哈哈!

  在添加辅食之前,妈妈要留意以下几点:

  1、母乳是宝宝最好的口粮,最好对峙到天然离乳

  2、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,免得给宝宝肾脏添加承担

  3、崔玉涛大夫建议8个月添加蛋黄,1岁后再添加卵白

  4、辅食从单一到多样化,如许才晓得宝宝对哪些食物过敏

  废线款辅食送给大师,上攻略!

  6个月宝宝辅食

  养分价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功能,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治感化

  用料:苹果1个、米粉若干

  1、苹果洗清洁切块、去核

  2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

  3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

  4、冲泡好米粉

  5、将苹果泥、米粉搅拌即可

  养分价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加

  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

  1、香蕉堵截,捣成泥

  2、插手4勺米粉到香蕉泥中

  3、加热水并搅拌

  养分价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不外宝宝消化能力还没成长完全,该当将西兰花捣成泥,宝宝更容易接收。

  用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

  1、香蕉块与小米同煮

  2、西兰花下水焯去农药、切碎

  3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

  牛奶蛋黄米汤粥

  养分价值:此款搭配富含卵白质和钙质,蛋黄中还含有丰硕的卵磷脂,对宝宝发展和大脑发育有益处。

  用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

  1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

  2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

  3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃卵白喔)

  4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,平均搅拌即可

  养分价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功能

  用料:红枣3颗、米粉适量

  1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟

  2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥

  3、米粉冲调好后,插手枣泥搅拌平均

  7个月宝宝辅食

  养分价值:紫薯含养分物质丰硕,并且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。

  用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单元:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食该当一一添加,若是还没测验考试以上食料,不克不及够全数一路添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

  1、大米,小米,黑米清水洗一遍

  2、紫薯去皮(紫薯去皮顿时放到水里浸泡,否则就会变黑)

  3、紫薯切成丁,和三米一路夹杂上锅煮,煮至粥里稀薄(按照宝宝的品味能力)

  4、取出盛碗即可。温暖提醒:图片中圣女果是为粉饰用,不克不及够喂给宝宝食用喔

  山药胡萝卜粥

  养分价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功能,对小孩有强身健魄的感化。

  用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单元:1份约为奶粉1勺)

  1、大米、小米洗净

  2、山药去皮切片

  3、山药和大米小米一路同煮

  4、胡萝卜去皮捣成泥

  5、插手山药、大米、小米同煮

  胡萝卜银鳕鱼粥

  养分价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼养分价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、卵白质、维生素D、钙等

  1、鳕鱼、胡萝卜别离蒸熟,捣成泥

  2、大米洗净煮成粥

  3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

  双米红枣稀粥

  养分价值:具有健脾胃、补气血的功能,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治感化。

  用料:红枣若干、大米小米若干

  1、红枣去核、蒸熟

  2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁取代粥)

  3、将枣泥倒入粥中即可。

  芝麻核桃红枣粥

  养分价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都晓得的呀

  用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单元:1份约为1奶粉勺)

  1、大小米淘净

  2、枣去核,和二米同煮

  3、核桃仁研磨成粉

  4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

  5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉

  6、再煮2分钟即可

  黄鱼泥青菜粥

  养分价值:鱼含卵白质丰硕,有助于推进宝宝眼睛和智力的发育

  用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

  1、大米熬粥

  2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一路蒸熟

  3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

  4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟

  5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌平均即可

  土豆胡萝卜肉泥粥

  养分价值:土豆卵白质、氨基酸含量丰硕,胡萝卜也有推进宝宝眼睛发育的感化喔

  用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

  1、胡萝卜切丝和粥同煲

  2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥

  3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

  4、最初倒入肉汤,勺入煲好的粥,再插手土豆泥,搅拌平均煮开即可

  8个月宝宝辅食

  鸡肉土豆油菜粥

  养分价值:鸡肉含有维生素C、E等,卵白质的含量比例较高,并且容易消化,易被人体接收操纵,所以婴儿晚期添加辅食肉类首选鸡肉

  用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

  1、大米、小米洗净加水煮稀薄

  2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟

  3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用

  4、土豆取出,压成泥

  5、油菜焯烫、切碎

  6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

  养分价值:含卵白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等丰硕养分物质

  用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单元:1份约奶粉勺大小)

  1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

  2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

  3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可

  养分价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,能够提高宝宝免疫力

  用料:鲜香菇两个、肉末、大米

  1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

  2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

  3、把香菇、肉沫插手BB锅里继续熬2个小时

  胡萝卜肉松青菜粥

  养分价值:肉松属于高能食物,可给宝宝供给能量

  用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

  1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟

  2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最初晾凉打成粉

  3、大米洗净熬成粥

  4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

  养分价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品

  1、将大米和小米煲成粥

  2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一路下锅煮烂

  3、煮熟后插手粥里搅拌

  玉米南瓜红薯粥

  养分价值:红薯含有炊事纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒感化

  用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

  做法:1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

  2、红薯和南瓜刨成丝

  3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

  9个月宝宝辅食

  西兰花牛骨髓清粥

  养分价值:牛骨髓高卵白,低脂肪,具有润肤功能

  用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵

  1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟

  2、取出棒骨段,剔出两头骨髓

  3、米粒下锅煮熟至稀薄

  4、西兰花焯烫粉饰四周

  养分价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等养分素

  用料:大米、芹菜、鸡肉

  1、鸡汤提前炖好

  2、芹菜叶子部位切末备用

  3、大米洗净熬粥,插手适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状插手芹菜末在炖十分钟即可

  豌豆豆腐虾泥粥

  养分价值:豌豆含有丰硕的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙

  用料:新颖豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

  1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,立博娱乐官网用筛网去皮

  2、豆腐洗净,用勺压碎

  3、虾去皮去虾线、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们间接用刀切碎好了

  5、把虾泥倒回锅中,插手豆腐泥,煮开后插手煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就能够了

  养分价值:猪肝含有丰硕的卵白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰硕不饱和酸,西兰花含有丰硕的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道养分丰硕的宝宝辅食喔

  用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

  1、西兰花、金针菇过水后切碎

  2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

  3、大米小米熬粥,插手西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌平均即可

  养分价值:豆腐皮有清热润肺的功能,木耳同样有排毒补血的功能

  用料:面粉、胡萝卜、菲娱国际官网木耳、豆腐皮、青菜,香油

  1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

  2、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊

  3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅

  养分价值:桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热功能

  用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单元:1份约奶粉勺一勺)

  1、大小米洗净,熬粥

  2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

  养分价值:山药具有温补、强身健魄的功能,莲子也是丰硕钙源,同样具有强身功能。

  用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

  1、二米洗净,插手山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时

  2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。

  养分价值:茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝养分平衡

  用料:茄子、瘦肉、大米

  腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

  养分价值:干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,卵白质也是牛肉、鲜虾的3倍

  用料:瘦肉、青菜、干贝、大米

  1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

  2、把肉和干贝放入洗好的米里开仗煮

  3、用bb 锅煮煮一个半小时

  4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可

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